พรหมลิขิต ตอนที่ 11: การกินข้าวที่ระลึก
1:31
พรหมลิขิต ตอนที่ 11: การกินข้าวที่ระลึก
608.8K viewsNov 13, 2023
TikToknarudol399
✌🏾🏡☺️ #ดิสนฤดล🤩 #กระบี่หวานเจี๊ยบ💙
0:14
✌🏾🏡☺️ #ดิสนฤดล🤩 #กระบี่หวานเจี๊ยบ💙
132 views3 months ago
TikTokdis_narudol
😘 #ดิสนฤดล🤩 #กระบี่ #โสด #ตัวคนเดียว🥀
0:20
😘 #ดิสนฤดล🤩 #กระบี่ #โสด #ตัวคนเดียว🥀
179 views3 months ago
TikTokdis_narudol
พรหมลิขิตตอนคุณหญิงการะเกดเจอพุดตาน
1:53
พรหมลิขิตตอนคุณหญิงการะเกดเจอพุดตาน
5.3M viewsNov 7, 2023
TikToknarudol399
"ก้าวถอยลงช้า ๆ คุมการเคลื่อนไหว แล้วยกดัมเบลขึ้นเสมอหัวไหล่ — รู้สึกบริเวณไหนมากที่สุด? 🤔" แฮชแท็ก: #ก้าวถอย #ดัมเบลยกข้าง #ฟอร์มสำคัญ #LungeWithDumbbell #แกนกลาง #ฟิตแอนด์เฟิร์ม #สควอชไม่พอ #ฝึกความสมดุล | Narudol Khansing
"ก้าวถอยลงช้า ๆ คุมการเคลื่อนไหว แล้วยกดัมเบลขึ้นเสมอหัวไหล่ — รู้สึกบริเวณไหนมากที่สุด? 🤔" แฮชแท็ก: #ก้าวถอย #ดัมเบลยกข้าง #ฟอร์มสำคัญ #LungeWithDumbbell #แกนกลาง #ฟิตแอนด์เฟิร์ม #สควอชไม่พอ #ฝึกความสมดุล | Narudol Khansing
1.4K views6 months ago
FacebookNarudol Khansing
วิดีโอของ ดิษเองก็เหนื่อย❤️‍🩹😔🥺 (@narudol_123) พร้อมเพลง เสียงต้นฉบับ - 𝕾𝖔𝖑𝖊𝖊𝖍𝖆𝖒 - sᴏʟᴇᴇʜᴀᴍ
0:15
วิดีโอของ ดิษเองก็เหนื่อย❤️‍🩹😔🥺 (@narudol_123) พร้อมเพลง เสียงต้นฉบับ - 𝕾𝖔𝖑𝖊𝖊𝖍𝖆𝖒 - sᴏʟᴇᴇʜᴀᴍ
160 viewsAug 27, 2022
TikToknarudol_123
🙇🏻🙏🏾 #เงินล้านกระบี่ #อบตคลองขนาน💯 #กระบี่ #20y #20y
0:14
🙇🏻🙏🏾 #เงินล้านกระบี่ #อบตคลองขนาน💯 #กระบี่ #20y #20y
6.6K viewsFeb 7, 2025
TikTokdis_narudol
1:54
วันนี้น้าจะสอนทำก๋วยเตี๋ยวบก - พรหมลิขิต ep.10
499.1K viewsNov 8, 2023
TikToknarudol399
0:13
ฟลุ๊คๆ🤣 #ดันขึ้นหน้าฟีดที #เงินล้านกระบี่ #ดิสนฤดล❤️ #20Y
6K viewsJan 28, 2025
TikTokdis_narudol
0:39
🎉ปล่อยใจให้ล่องลอยไป💪 #หายใจเข้า #หายใจออก #ควบคุมลมหายใจ #โฟกัสการหายใจ #breathcontrol #mindbodyconnection | Narudol Khansing
1.5K views6 months ago
FacebookNarudol Khansing
1:41
#พรหมลิขิต #พรหมลิขิตep10 #lovedestiny2 #แม่หญิงแพรจีน
391K viewsNov 8, 2023
TikToknarudol399
2:14
#พรหมลิขิต #พรหมลิขิตep9 #lovedestiny2 #พุดตานกลิ่น
675.1K viewsNov 7, 2023
TikToknarudol399
0:20
คุณโฟกัส “ขา” หรือ “ก้น” มากกว่ากันครับ? 🦵🍑 แล้วท่าไหนที่ทำแล้วรู้สึกว่าโดนสุด ๆ สำหรับคุณ? 💪 #LegDay #GlutesWorkout #ขาและก้น #ออกกำลังกายขา #ปั้นก้น #ก้นเฟิร์ม #ขาแน่น #WorkoutRoutine #FitLifestyle #WorkoutAtHome #ออกกำลังกายทุกวัน #สายฟิต | Narudol Khansing
847 views4 months ago
FacebookNarudol Khansing
0:58
#พรหมลิขิต #พรหมลิขิตep2 #lovedestiny2
Oct 19, 2023
TikToknarudol399
0:13
🔥ระวังท่านี้มันทำง่ายมาก🔥 #ฝึกขา #LegWorkout #BalanceTraining #ฝึกทรงตัว #คุมการทรงตัว #SingleLegTraining #Stability #StrengthAndBalance #LowerBodyWorkout #FunctionalTraining #CoreTraining #CoreStability #แกนกลางลำตัว #ควบคุมร่างกาย #MindMuscleConnection #BodyControl | Narudol Khansing
1.9K views4 months ago
FacebookNarudol Khansing
0:13
วันนี้ผมฝึกหลังครับ 💪 อยากรู้ว่าเพื่อนๆ ชอบฝึก “หลัง” ด้วยอุปกรณ์แบบไหนมากที่สุด? 🟢 ดัมเบล 🔵 ยางยืด ⚫ หรือบาร์เบล คอมเมนต์บอกกันหน่อยครับ อยากรู้ว่าท่าไหนคือ “ท่าประจำ” ของแต่ละคน 😎🔥 #BackWorkout #HomeWorkout #DumbbellTraining #BarbellWorkout #ResistanceBandTraining #ฟิตหุ่นเฟิร์ม #ฝึกกล้ามหลัง #ออกกำลังกายที่บ้าน #WorkoutChallenge #HealthyLifestyle #NarudolWorkout #NoExcuses | Narudol Khansing
649 views5 months ago
FacebookNarudol Khansing
0:15
🔥ระวังท่านี้🔥มันทำง่ายมาก..บางคนอาจมองข้ามไป “ทุกก้าวที่ก้าวไปข้างหน้า คือก้าวที่พาตัวเองใกล้เป้าหมายขึ้น ✨” #ออกกำลังกาย #ฝึกขา #ก้าวไปข้างหน้า #WorkoutMotivation #ฟิตไปด้วยกัน | Narudol Khansing
61K views7 months ago
FacebookNarudol Khansing
0:19
🔥ระวังท่านี้🔥.......มันทำง่ายมาก 🧠Forward Lunge🫁 ฝึกขา แกนกลาง และความมั่นคงทุกก้าว 🔥 #ForwardLunge #LungeWorkout #ออกกำลังกายขา #ฝึกแกนกลาง #BalanceTraining #FunctionalTraining #ออกกำลังกายสม่ำเสมอ #HealthyLifestyle #WorkoutRoutine #StayActive | Narudol Khansing
23.5K views3 months ago
FacebookNarudol Khansing
0:17
#CapCut เงินล้านกระบี่🤣 #เงินล้านกระบี่ #ดิสนฤดล❤️ #อบตคลองขนาน #เอาขึ้นฟีดที #20y
8.7K viewsJan 22, 2025
TikTokdis_narudol
0:12
🎉Full body 🔥 #StrengthTraining #FullBodyWorkout #สร้างกล้ามเนื้อ #HealthyLifestyle #WorkoutMotivation | Narudol Khansing
4.7K views3 months ago
FacebookNarudol Khansing
0:29
#สายจกราชรี🖤🥀🤟
4.7K viewsDec 13, 2023
TikToknarudol_mod
0:24
Kettlebell ฝึกทั้งแรง กล้ามเนื้อ การทรงตัว และความฟิตในเวลาเดียวกัน ท่าเดียวได้มากกว่าที่คิด 🔥 คุณชอบท่าไหนที่สุดในสาย Kettlebell ครับ? 💬 #FullBodyWorkout #KettlebellWorkout #KettlebellTraining #FunctionalTraining #StrengthAndConditioning #WorkoutAtHome #HomeWorkout #ExerciseEveryday #TrainYourBody #BalanceTraining #CoreWorkout #LegWorkout #UpperBodyWorkout #FitLifestyle #ออกกำลังกาย #ฟูลบอดี้ #เคตเทิลเบล #ออกกำลังกายที่บ้าน หากอยากเป็นกำลังใจให้กัน👍👉👉 สมัครสมาชิกเพื่อรับสิทธิประโยชน์สุดพิเ
1.6K views4 months ago
FacebookNarudol Khansing
0:25
🔥ระวังฝึกท่านี้ 🔥ไขมันจะหายเกลี้ยง✌️ #ออกกำลังกายที่บ้าน #เพิ่มความฟิต #ลดไขมันลดพุง | นฤดล ขันธ์สิงห์
117.9K views7 months ago
Facebookนฤดล ขันธ์สิงห์
0:09
ฤทธิศักดิ์ บัวอินทร์ on Reels
345 views4 months ago
Facebookฤทธิศักดิ์ บัวอินทร์
0:23
🔥ระวังท่านี้🔥"ไม่ใช่แค่สวย แต่ใช้งานได้ — แกนกลาง ขา เพื่อความทนทานและพลังในทุกก้าว." ฝึก 30 วิ พัก10 วิ #แกนกลาง #ออกกำลังกายขา #LegDay #CoreWorkout #ฟิตเนสที่บ้าน #HomeWorkout #StrengthAndConditioning #หน้าท้องแข็งแรง #Squat #Plank #HIIT #ฝึกต่อเนื่อง #FitLife | Narudol Khansing
12.4K views7 months ago
FacebookNarudol Khansing
0:29
ลองฝึก 2 ท่านี้ดูสิซิกแพคมาแน่ หลายคนอาจไม่รู้ว่า “ขา” เป็นกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย 💪 ยิ่งเราฝึกกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรงมากเท่าไหร่ ร่างกายก็จะยิ่งเผาผลาญพลังงานมากขึ้น แม้ในเวลาที่เราพักอยู่เฉยๆ 🧠🔥 การฝึกขาไม่ใช่แค่ทำให้ขาแข็งแรง แต่ยังช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ กระตุ้นระบบเผาผลาญ และทำให้รูปร่างกระชับมากขึ้นทุกส่วน ⚡ ลองเริ่มจากท่าง่ายๆ เช่น Squat, Lunge หรือ Step-up แล้วค่อยเพิ่มความหนักขึ้นทีละนิด ขาแข็งแรง = ร่างกายแข็งแรง = เผาผลาญดีขึ้น 💥 #ฝึกขาเพิ่มการเผาผลาญ #LegDay #StrongLegsStr
4K views5 months ago
FacebookNarudol Khansing
0:13
🔥Arnold Press ท่าที่ฝึกไหล่ครบทั้งหน้า กลาง หลัง ได้ในชุดเดียว!” #ArnoldPress #ShoulderWorkout #ฝึกหัวไหล่ #กล้ามไหล่ #ฟิตเนส #ออกกำลังกายที่บ้าน #DumbbellWorkout #ฟิตทุกวัน #แรงทุกครั้งที่ดัน #WorkoutMotivation | Narudol Khansing
4.4K views5 months ago
FacebookNarudol Khansing
0:21
🔥ระวังท่านี้🔥 จะทำให้วิ่งดีขึ้น🔥 "ฝึก Dumbbell Forward Lunge 🏋️‍♂️ ท่านี้ช่วยเสริมกล้ามเนื้อขา บาลานซ์แกนกลางลำตัว และเพิ่มความมั่นคงของร่างกาย 🔥 ถ้าต้องเลือกออกกำลังกายช่วงล่างสัก 1 ท่า…คุณจะเลือกท่าไหนครับ?" #ForwardLunge #DumbbellLunge #ออกกำลังกาย #เล่นขา #แกนกลางลำตัว #WorkoutAtHome #ฟิตหุ่น #สายฟิต #LegDay #StrongBodyStrongMind | นฤดล ขันธ์สิงห์
3K views6 months ago
Facebookนฤดล ขันธ์สิงห์
0:13
🔥ระเบิดกล้ามเนื้อด้วยท่านี้🔥 #FullBodyWorkout #DeadliftToPress #DumbbellWorkout #ShoulderPress #DeadliftDay #ฟิตทุกส่วน #ออกกำลังกายที่บ้าน #เวทเทรนนิ่ง #กล้ามขาไหล่ #หุ่นลีน #WorkoutMotivation #ฟิตไปด้วยกัน | Narudol Khansing
29.8K views5 months ago
FacebookNarudol Khansing
0:16
💪ไหล่คือกรอบสำคัญของร่างกาย 💪 มาฝึกให้แข็งแรงและได้ทรงไปด้วยกัน ใครชอบฝึกหัวไหล่บ้างครับ?" #ShoulderWorkout #ฝึกหัวไหล่ #ShoulderDay #สร้างไหล่สวย #กล้ามเนื้อหัวไหล่ #UpperBodyWorkout #ออกกำลังกายที่บ้าน #ฟิตหุ่น #StrengthTraining #WorkoutMotivation | Narudol Khansing
900 views6 months ago
FacebookNarudol Khansing
See more