肥っている人の方が長生きするのではなく、筋肉量で体重を維持するが大事。
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マーケットの歩き方（2026年3月版）：リスクの高まりに債券で対処
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🧠 Neurologists are shocked... this exercise actually increases the risk of stroke
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チョコぱぱ｜心が軽くなるゆる健康学 on Instagram: "【「標準より重い＝不健康」じゃない理由】 出典元は「PRESIDENT」の2023.6.2号「間違いだらけの健康常識100」から。 本誌の体重だけ見ると「重っ！そんなわけあるか！」って思ったけど、研究結果で出ているので気になる箇所を調べて補足も書いてみました。 誌面でも「筋肉が大事」って書かれていたので、標準骨格筋率を元にした数値を算出して合わせて載せておきました。結果、自分の身長体重筋肉量と照らし合わせてみると「確かに・・・おかしくはないかも」となりました。 ようするに「エンジン(筋肉)」をちゃんとつけた上で「ガソリン(脂肪)」があるのが長生きの理想体重のようです。筋肉は脂肪の2倍の重さがあるので、単純なBMIだけではわからない数値のトリックがあるんですね。 気になった人は下記を読んでみて、元気に過ごす一助にしてみて！ もちろん、自分にとって動きやすい体重はあるし、この体重(と筋肉＆脂肪)が長命かどうかは個人差もあるだろうから「へぇ～」ぐらいに思ってください。過度に気にしてストレスを溜めるより、自由に生きた方が絶対幸せ
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