▫️ultrafit womens club▫️ on Instagram: "Если худеешь — упор на лёгкие продукты: овощи, постное мясо, рыба, яйца, кисломолочка, немного круп. Если набираешь — нужны сложные углеводы, полезные жиры и белок: рис, картофель, паста, орехи, авокадо. Главное — баланс и осознанный подход. 👉 Приходите на наши тренировки! У нас не просто спорт, но и контроль питания — каждый тренер регулирует и сопровождает ваш рацион, чтобы результат был максимально быстрым и правильным."