Wie kommt es, dass eine Erkältung manche häufiger erwischt? Das haben Forschende der Yale Universität untersucht.

Gezielte Übungen können trockene und müde Augen lindern. Sie fördern den Tränenfluss, stärken die Augenmuskulatur und ...

Die Reverse Plank stärkt Rücken, Schultern und Core, verbessert deine Haltung und kann Rückenschmerzen lindern – wenn du sie ...

Dauerhafter Schlafmangel senkt deine Lebenserwartung deutlich – weniger als sieben Stunden pro Nacht erhöhen das Risiko ...

Chronische Hüftbeschwerden belasten Alltag und Psyche, doch moderne OP-Methoden können den Weg zurück zur Schmerzfreiheit ebnen. Prof. Karl Philipp Kutzner erklärt.

Mit einer 10-Minuten-Morgenroutine aus Bewegung, Atmung, Licht und Dankbarkeit senkst du Stress, schärfst den Fokus und ...

Manche Menschen verabscheuen Weihnachten so sehr, dass sie dem Grinch alle Ehre machen. Besonders drei Sternzeichen gehören ...

Muskeln lassen sich nur im Fitnessstudio trainieren? Eine Studie hat untersucht, wie gut auch das Training zu Hause funktionieren kann.

Bestimmte Lebensmittel können Diäterfolge sabotieren. Eine Studie enthüllt, warum die Art der Verarbeitung entscheidend für ...

Pike-Push-ups stärken deine Schultermuskulatur und verbessern deine Beweglichkeit. Damit sind sie ideal, um deine Trainingsroutine zu optimieren.

Liegestütze stärken deine Muskeln und fördern die Beweglichkeit – unabhängig vom Alter. Mit angepasster Technik kannst du sie ...

Möchtest du fit und gesund bleiben? Personal-Trainer Dr. Michèl Gleich stellt dir die fünf effektivsten Sportarten vor und ...