En el plano clínico, voces médicas subrayan que la música es una herramienta de bajo costo y fácil acceso frente al insomnio.

Descansar bien es fundamental para mantener una vida saludable, ya que el sueño influye directamente en nuestro rendimiento, ...

El sueño es esencial para una buena salud mental y física, y la mala calidad del mismo afecta negativamente la cognición, las emociones y la regulación del comportamiento. Los trastornos del sueño son ...

La música tiene múltiples beneficios para bebés y niños. Desde favorecer la concentración y la atención hasta estimular el desarrollo y la creatividad, poner música en la vida de nuestros hijos ...

Seis expertos recomiendan claves como hacer ejercicio, activarse en el trabajo, no fumar y dormir unas ocho horas diarias ...

El frío puede alterar tu descanso; estas estrategias te ayudarán a dormir mejor y mantener noches más reparadoras.

El neurólogo Conrado Estol insiste en que dormir bien empieza en la cocina y propone dieta mediterránea, fruta y legumbres ...

El profesor universitario neerlandés ha liderado un nuevo estudio que ensalza la importancia de dormir bien para reducir el ...

Un nuevo estudio aporta pistas inesperadas sobre por qué ciertas personas no pueden desconectarse mentalmente cuando llega la ...

Con las entradas agotadas llega este jueves a Aranda de Duero el penúltimo espectáculo de la programación escénica municipal ...

El neurólogo Conrado Estol indica cuánto tiempo debe tardar en dormirse y cuál es la duración óptima de sueño, entre otros ...