A Organização Mundial da Saúde (OMS) publicou recentemente o primeiro relatório sobre atividades físicas. Segundo o relatório cerca de 500 milhões de pessoas no mundo podem desenvolver problemas como ...

Nesta primeira segunda-feira pós-Carnaval, 10 de março, é celebrado o Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo, uma feliz coincidência para quem quer iniciar o ano após as festividades com saúde, ...

Sair da inércia é o maior desafio para quem quer treinar. Veja uma lista de exercícios fáceis de executar para adaptar seu corpo à nova rotina ...

Correr na rua exige poucos recursos e é uma ótima forma para melhorar a saúde e começar a fazer exercícios físicos ...

Praticar calisthenics após os quarenta anos promove longevidade e saúde física sem a necessidade de equipamentos complexos ou academias caras.

O yoga tem se tornado cada vez mais popular, atraindo um número crescente de adeptos. Isso se deve aos inúmeros benefícios que o método oferece para a saúde física e mental. No entanto, muitas pessoas ...