Parfait pour renforcer les muscles du ventre et affiner la taille, cet exercice de Pilates est facile à pratiquer chez soi. Focus sur l’exercice des abdominaux croisés. Ce mouvement doux, réalisé sur ...

Idéal pour renforcer la sangle abdominale en profondeur, cet exercice simple mais très efficace pour muscler les abdominaux, mérite d’être connu quand on souhaite avoir le ventre plat. Plus efficaces ...

Pour maintenir un mode de vie actif, il n’est pas nécessaire d’avoir un abonnement à une salle de sport ou d’être inscrit dans un club. En effet, il existe bon nombre de routines et d’entraînements à ...

Vous n'aurez besoin que d'un seul haltère ou un objet assez lourd comme une bouteille d'eau pleine. Vous pourrez augmenter les poids avec le temps et la pratique. L'objectif de ces exercices est de se ...

Avec l'arrivée des beaux jours, l'angoisse du maillot de bain refait surface ! Il est temps de reprendre les bonnes habitudes pour se faire un ventre plat et athlétique. Pour vous motiver, la coach ...

Complet, le circuit permet de faire travailler efficacement et intelligemment les abdos pour des résultats visibles rapidement. Zoom sur la bonne façon de concevoir votre circuit d'entrainement selon ...

Pour se faire un ventre ferme et une taille de guêpe, inutile de forcer. Bien au contraire ! Explications avec le Dr Bernadette de Gasquet, auteure du guide "Abdominaux : arrêtez le massacre" (éd.

Un an après sa grossesse, Hailey Bieber impressionne avec ses abdos en béton. Découvrez l'exercice simple qui change tout. Le post-partum n'est pas un long fleuve tranquille ! Entre les ...

Un exercice tout simple, mais diablement efficace, imaginé par la coach sportive des stars Kirsty Godso. Hailey Bieber “ne peut pas vivre” sans ce soin best-seller des pharmacies françaises Hailey ...

Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le plus efficace ? La réponse d’Alexandre Rea, coach sportif privé en région ...

Le crunch s'est fait une belle réputation en matière d'exercice d'abdominaux. Il est vivement recommandé pour travailler les tablettes de chocolat. Attention, cet exercice n'aide pas à avoir un ventre ...