La rutina de ejercicios para trabajar los abdominales suele ser de las más olvidadas, ya que requiere disciplina y constancia ...

El graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y especialista en entrenamiento de fuerza asegura que además de ...

Si ya cumpliste los 50 años y anhelas regresar a ese vientre plano que tanto te gusta, ya no tienes excusa. Prueba el crunch oblicuo sentada, el ejercicio más fácil del mundo para endurecer ...

Olvídate de los clásicos abdominales o de la plancha. Existe un ejercicio menos conocido que trabaja de manera más efectiva la zona profunda del core, contribuyendo no solo a tonificar, sino también a ...

Reducir la grasa abdominal y lucir un abdomen tonificado es uno de los objetivos más comunes entre mujeres de todas las edades, lo que explica por qué muchos entrenamientos se centran en los ejercicio ...