Die wegen Corona eingeführten Abstandsregeln werden Schritt für Schritt zurückgenommen. Schulen und Kitas öffnen wieder, Bars dürfen wieder Bier anbieten, Sportstudios öffnen wieder ihre Türen.

Schlechter Schlaf, Gereiztheit, Wut im Bauch: Nach anderthalb Jahren Pandemie sind viele Menschen gestresst oder ungewohnt dünnhäutig geworden. Wir haben eine Anleitung, mit der man in fünf Schritten ...

Der Kopf arbeitet auf Hochtouren, die Schultern ziehen nach oben und du wirst immer unruhiger? Diese 4 einfachen Atemübungen können dir helfen, schneller wieder herunterzufahren Ein voller ...

Bereit für die Praxis? Dann starte mit den 6 Grundübungen des autogenen Trainings. Schaffe dir einen ruhigen Moment, in entspannter Atmosphäre und nimm dir täglich Zeit, um dich auf die jeweilige ...

«Longevity» ist das Lifestyle-Wort der Stunde. Langlebigkeit. Es steht für den Wunsch nach einem langen, gesunden Leben, der viel zitierten ewigen Jugend. Um diesem Traum ein Stück näher zu kommen, ...

Jeder Mensch atmet automatisch. Atmen ist lebenswichtig und führt dem Körper den nötigen Sauerstoff zu. Doch viel zu oft wenden wir eine falsche Atemtechnik an, ohne es zu merken. In stressigen ...